często uczestniczy w zamieszkach itp. Człowieku, gdzie chodzisz do tej szkoły - w Strefie Gazy? obawiam się, że dojdzie do bójki, potrzebuje jakiś porad, jak temu zapobiec Sprint na 60m powinien rozwiązać problem (a przynajmniej doraźnie) Możecie podawać jakieś czułe miejsca typu Splot słoneczny i inne :) Podać zawsze można, tylko że od wiedzy [...]
Ale na Pancrase gdzie walczył, na twarz, jeśli chodzi o ręce, można było uderzać tylko nasadą dłoni, pięścią nie. A Wanderlei miał wiele okazji by wypróbować wszystko... sam nie wiem.
[...] plecami, lub, jeśli to niemożliwe, po Twojej silniejszej stronie (prawej jeśli jesteś praworęczny). To ważne, żeby wyprzedzić dopingujący tłum, który (w barach, szkołach czy gdzie tam się ludzie biją) na pewno szybko się zbierze by dopingować i odetnie ci drogę ucieczki. Po szóste i pół: ucieczka to nie to samo co wycofanie i TAK, my wiemy co to [...]
[...] że z moją siłą i szynkoscią by go rozjechali na miazge, boje się ciagłych rozmów analizowania co poszło nie tak. nie mam najmniejszego problemu jak bije się z kimś gdzie nie ma nikogo znajomego. nie mam problemów z gapiami których nie znam. Boje sie tej odpowiedzialnosci i nie radze sobie z oczekiwaniami jakie sa na mnie. jak coś nie [...]
[...] że z moją siłą i szynkoscią by go rozjechali na miazge, boje się ciagłych rozmów analizowania co poszło nie tak. nie mam najmniejszego problemu jak bije się z kimś gdzie nie ma nikogo znajomego. nie mam problemów z gapiami których nie znam. Boje sie tej odpowiedzialnosci i nie radze sobie z oczekiwaniami jakie sa na mnie. jak coś nie [...]
[...] Między jazdami na lodowisku jest pół godziny przerwy, wtedy już w ogóle masakra. Nie możesz podejść do jakiejś dziewczyny bo zaraz ich paru stoi czy masz problem, obojętnie gdzie byś nie usiadł to mu zająłeś miejsce itd. Czepiają się o wszystko - zwyczajnie chcą komuś wyebać. Chodzę na Tajski Boks, trochę siłowni, biegam. Ogólnie jestem jednak [...]
[...] zawsze czeka pawkomnet1 Sprawdzać się wolę na sparingach podczas treningu. No nie byłbym tego taki pewien czy nie pobiją, poza tym za lodowiskiem jest parę ciemnych zaułków, gdzie nikt się nie zapuszcza więc jakby co to mogą mnie znaleźć dopiero następnego dnia rano... Nawet chyba oni nie są tacy głupi, że jak mają przewagą to pojadę gdzieś [...]
Ustalać taktykę na walkę, to można w boksie, gdzie obowiązują określone zasady. Bójka uliczna ma to do siebie, że nie obowiązują w niej żadne reguły. Wygrywa ten, kto jest silniejszy psychicznie i w danym dniu ma więcej szczęścia niż przeciwnik. Tym samym zakładanie z góry, jak i kiedy uderzysz mija się z celem.
[...] znika i sram zazwyczaj dopiero następnego dnia. zacząłem ograniczać to co jem w dni treningowe i poprzedzajace czyli zero przekąsek, gazowanych rzeczy , kawy słodyczy itp i jest dalej to samo. było kolka treningów gdzie tego nie miałem. ok można pierdzieć raz ale za każdym razem?? tym bardziej że w codziennym życiu nie mam z tym problemów
pierwsza sprawa - gdzie jest trening nog? kazdego chyba guzik obchodzi ze biegasz, bo od biegania nogi nie rosna. Kulturysta buduje sie zawsze od dolu. Szkoda pradu na trenowanie samego malego zginacza czy prostownika ramion (biceps osobno i triceps osobno, piszac prosciej) zadna odpowiedz hormonalna dla organizmu. "5 DZIEŃ - plecy + bieganie 4 [...]
[...] wybrac stala ekipe, Lodzianin - o to wlasnie chodzi, ze mozna miec na codzien inne bialko i probowac wszytkiego, super pomysl ogolnie kupujac bialko 2kg szybko sie nudzi i pije sie je z niechecia, a tak mozna zmieniac smaki. jak bedziecie sie przenosic do innego dzialu to dajcie znac gdzie zeby mnie nie zabraklo %-) czekamy na bialka, pozdro
dzieki wszystkim ale nie ma co tego juz roztrzasac.. wiecie jak to jest gdzie jest sport tam i kontuzje sie zdazaja... wiec trzeba odpoczac ale podczas takiej przerwy mozna dobrze sie zregenerowac i nabrac jeszcze wiekszej checi do ciezkiej pracy... a jak narazie widze organizm dochodzi do siebie .... ciezary delikatnie ida w gore a HYPERFUSION i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po 2h Silownia 3x w tygodniu Zajedziesz się po tygodniu albo dwóch, moim zdaniem to nie przejdzie w takiej objętości i intensywności. peepeek Viren: po zrobieniu pleców gdzie jest drążek, mc, wiosłowanie, czym chcesz wypychać na klatę? Można, nie mówie że nie, osobiście preferuje obwodowy, bo taki mi do Sztuk walk się przydaję ale jak [...]
sensejaras ma rację. partyzant na otwartej wojnie może se pograć na gitarze, to nie czasy 2 wojny światowej, rozwinęła się technika w kraju gdzie pozornie nie ma wojny i partyznat chowa się wśród cywili może se poszaleć. w trakcie wojny nikt nie patrzyłby czy to partyzant czy cywil tylko pojmał albo zastrzelił. co do terroryzmu: w przypadku [...]
[...] baaardzo ,a nerwy wzrokowe cierpią na tym strasznie, możesz zniszczyć sobie wzrok, trzeba zawsze opuszczając (mniejszy wysiłek) wdychać powietrze i wyciskając na przykład gdzie się męczymy je wypuszczać, wtedy tego negatynego zjawiska nie ma. Słyuszałe mo takim koleiu w moim mieście co oślepł przez to, w dodatku w wieku 13 lat u niektórych [...]
[...] swiata w los angeles. nie wiem na jakiej postawie mozna mowic ,ze jest 3 na swiecie. arnold classic, to zadne mistrzostwa swiata-to tylko raz do roku rozgrywane zawody,gdzie wybiorczo sa zapraszani strongmani z roznych federacji.same konkurencje tez nie sa typowe dla strongman,rozgrywanych cyklicznie. a w mistrzostwach ifsa nie [...]
[...] myslenia musiałbys miec po pary tygodniach głodówke . zacznij od tego co masz i obserwuj wage i obwody. dopiero potem zobaczysz czy trzeba cos ściąć 3.odzywke spozywasz tam gdzie masz braki w diecie. ja natomiast zawsze pije rano- do sniadania. mozesz po treningu- jak najbardziej 4. suple sie wrzuca jak juz nie mozna osiągnac celu dietą i [...]
[...] ,a to porazka gadają zawsze na przemian z dziadkiem zjedz cos ,nic nie jesz bożżżżżze straszne,potem mam imieniny tesciwej wiec to samo ,nastepnie urodziny chrzesniaczki gdzie przyjaciołka napycha na mój talerz ciasto i mowi no jedz ,jedz ,bo nie wyjdziesz .Juz teraz sie zastnaiwam co wymyslić. matylda88 ja równiez popieram ,ze wszystkiemu [...]
[...] Potem wygląd. Ale oczywiście nadal będę dźwigać :-)) Jak widać - atak na dwa fronty - współpraca ze specjalistą oraz kurs instruktora w Warszawskiej Akademii Sportu, gdzie podszlifuję technikę ćwiczeń (albo zacznę naukę od nowa...;-). Co jakiś czas pewnie wpadnę napisać, jak moje samopoczucie i wrażenia z kursu :-) Trzymajcie za mnie [...]
[...] to może i bym się zszył czemu nie haha %-) A wracając do Twojej wypowiedzi napisałem jak jest u mnie :) Byłem nie 1x u chirurga z problemem na NFZ, dwa razy ze złamaną nogą, gdzie złamałem ją na crossie ( to 20min op****** że po ch**a na czymś takim jeżdżę, że po co mi to, że na motorach tylko dawcy jeżdżą, że to jest chore i wgl ) i dopiero [...]